Qu'est-ce que la Tehima ?

Hillel disait « Si je ne m'occupe pas de moi, qui le fera ?
Et si je ne suis que pour moi, alors que-suis-je ?
Et si je n'agis pas maintenant, alors quand donc ? »
Leçon des pères du monde, I, 14

Qu'est-ce que la Tehima ?

Découvrir et pratiquer à travers la symbolique des 22 lettres de l'alphabet hébreu une gestuelle méditative comme autant de salutations à la vie.

La TÉHIMA, harmonie en hébreu, est un ensemble de 22 mouvements dont les chorégraphies sont liées à la symbolique kabbalistique, à la calligraphie et à la dynamique de la lettre.

La TÉHIMA stimule, par des mouvements en spirale, le glissement des tissus corporels qui sont le contenant de chaque organe, de chaque muscle et de chaque glande. Le mouvement de chaque lettre travaille sur l'ancrage, sur l'allongement et la respiration des tissus en donnant une intention, kavanah en hébreu, dans la partie du corps que symbolise la lettre. Ainsi, la conscience est à l'intérieur du corps pour se déployer vers l'extérieur. Lorsque les contenants (muscles, os, ligaments, membranes) s'allongent et se détendent, les contenus (organes et glandes) retrouvent un mouvement physiologique et un bon fonctionnement. L'organisme réagit comme un tout et pour l'ensemble des activités corporelles, c'est la moelle épinière qui joue un rôle central de connexion.

Chaque lettre hébraïque correspond aussi à une vertèbre. La TÉHIMA stimule chaque partie de la colonne vertébrale et agit sur les muscles profonds du rachis. Les points d'appuis de cette gestuelle, la position des membres et le travail de la cage thoracique stimulent toute la charpente osseuse.

L'étirement de chaque geste de la TÉHIMA s'accompagne d'un mouvement respiratoire ciblant la zone dans laquelle s'inscrit la partie anatomique de la lettre. Pas un espace n'oublie de respirer.

En exprimant par le corps les qualités psychiques de chaque lettre, la TÉHIMA travaille sur l'ensemble de ces chaînes musculaires et réajuste le schéma corporel. Ce rapport conscient du corps dans l'espace donne l'occasion de réfléchir sur cet équilibre psychique du don et de la réception.

La mise en pratique de ces 22 chorégraphies créées et initiées par Tina Bosi, chorégraphe et ostéopathe, est une invitation à nous relier à notre singularité créative.

Principaux concepts de la Tehima par Tina Bosi